PROMENADES THERAPEUTIQUES

Des promenades thérapeutiques ou marcher pour déposer ses émotions, s’ouvrir à la clarté intérieure, favoriser l’apaisement physique et psychique…

A certains moments, enserrée entre quatre murs, la pensée, surtout lorsqu’elle est circulaire, réclame l’espace du dehors pour pouvoir se déployer. Trop longtemps recroquevillé sur lui-même, le mental demande à s’ébrouer.

C’est dans cet esprit que je propose également des promenades thérapeutiques en plein air, des marches à deux inspirées de la tradition des philosophes grecs pour qui le mouvement favorisait la clarté et l’apaisement.

La parole gagne parfois à s’ouvrir et à se répandre dans un cadre plus souple que celui d’un cabinet.

Marcher côte à côte, plutôt que d’être face à face, modifie subtilement la relation. Le regard n’est plus contraint, le corps respire différemment, et la parole circule autrement, plus alerte, plus fluide. Le pas devient une ponctuation, une respiration partagée. On fait chemin ensemble.

Ces promenades se font dans un environnement naturel ou urbain calme. Elles s’adressent à celles et ceux qui ressentent le besoin d’un espace moins formel, d’un environnement ouvert pour aborder leurs questionnements, délivrer d’anticipations anxieuses, s’extraire de schémas répétitifs. Le dehors agit comme un tiers discret : les saisons, la lumière, les arbres, les sons et les odeurs du paysage deviennent des compagnons silencieux qui apaisent sans intervenir.

Durant ces marches on peut parler, se taire, s’arrêter, reprendre. Le mouvement extérieur soutient le mouvement intérieur. La pensée se dénoue, les émotions se déposent, et parfois une évidence apparaît, discrète, aussi impalpable que solide, comme un sentier qu’on n’avait pas vu ou jamais osé emprunter.

Ces promenades peuvent être envisagées comme une modalité ponctuelle, un dispositif à part entière, ou une extension naturelle de la cure en offrant une modalité d’intervention différente, adaptée à certains moments du travail thérapeutique, permettant d’aborder autrement ce qui demande à être dit et entendu.

Je suis à votre disposition pour toute question ou pour envisager ensemble si ce cadre thérapeutique d’intervention peut vous convenir.