J’ai eu un jour le plaisir de pouvoir aller à la rencontre de Fabrice Midal, philosophe et écrivain, fondateur à Paris de l’Ecole occidentale de méditation. Il était de passage à Bordeaux. Une dame de l’assistance lui exprima ses interrogations sur sa façon de respirer lors de ses temps de méditation.
Ma respiration doit-elle être plus longue à l’expir qu’à l’inspir ? Dois-je faire une pause entre deux mouvements respiratoires et si oui de quelle durée ? Comment savoir si je respire comme il faut ? le questionna-t-elle.
Fabrice Midal lui répondit ceci : « Si respirer vous pose des difficultés, ne respirez plus. »
Cette rencontre, c’était à l’occasion de la promotion de son livre Foutez-vous la paix et commencez à vivre.
