Originaire d’Hawaï, Hoʻoponopono est une tradition sociale et spirituelle ancestrale de réconciliation et de guérison. Les familles hawaïennes anciennes y recourent pour dénouer les tensions internes et rétablir les relations avec soi-même, avec l’autre et avec le monde. Pouvant se traduire par « corriger ce qui est erroné » ou « rétablir l’équilibre », sa pratique repose sur le principe que la paix et l'harmonie se dévoilent en reconnaissant la responsabilité de nos pensées, de nos actions et de nos émotions, puis en les clarifiant et les purifiant. Sa pratique est centrée sur la répétition de la phrase : « Je suis désolé, Pardonne-moi, Je t’aime, Merci ». Agissant comme un mantra, elle vise à nettoyer les mémoires erronées dont je suis responsable. Les mémoires erronées sont constituées de nos peurs et de nos croyances. Des pensées erronées produisent des actions erronées et des réalités erronées. Des pensées justes produisent des actions justes et des réalités justes.
« Désolé » : je ne pouvais pas savoir que j’étais sous l’emprise de mémoires erronées. Même si je ne l’ai pas consciemment provoqué, je reconnais le conflit et la souffrance qu’il entraîne dans son sillage,
« Pardon » : je ne pouvais pas savoir que l’événement douloureux puisait sa source dans mes mémoires erronées. Je m’ouvre au pardon envers moi-même et envers les autres,
« Merci » : j’ai de la gratitude envers l’événement qui m’a fait prendre conscience de mes mémoires erronées. Il me donne la possibilité de me libérer de mes blessures émotionnelles,
« Je t’aime » (ou « Je m’aime ») : je nettoie mes mémoires erronées en dispensant une énergie d’amour à moi-même et à l’univers.
Bien que Hoʻoponopono et la psychanalyse reposent sur des contextes culturels et théoriques dénués de liens et diffèrent quant à la méthode et à la philosophie sous-jacente - spirituelle et rituelle pour Hoʻoponopono, psychologique et théorique pour la psychanalyse - ces pratiques se rejoignent dans leur objectif de guérison intérieure et de libération émotionnelle.
Voici les points de convergences que j’identifie :
- La prééminence de l’inconscient : Hoʻoponopono implique l’existence de mémoires et d’énergies invisibles qui influencent nos vies de manière négative, la plupart du temps sans que cela soit perceptible à notre conscience. De manière similaire, la psychanalyse explore l'inconscient et ses processus pour aider le patient à se libérer de leurs influences néfastes et des blocages induits.
- La responsabilité individuelle : Hoʻoponopono repose sur le constat que nous endossons une part de responsabilité dans les événements qui traversent nos vies, par le biais de nos pensées, de nos actions et de nos croyances. La psychanalyse décèle l’influence de mécanismes inconscients sur nos comportements (par exemple la répétition de situations néfastes).
- Le changement de perception et de croyances : en purifiant les pensées et en pratiquant le pardon, Hoʻoponopono aide à changer la perception qu’une personne a de ses expériences passées. La psychanalyse vise également à modifier le regard que nous avons sur nous-mêmes, sur les autres et sur certaines situations (par exemple les biais cognitifs et les prédictions auto-réalisantes).
- L’expression et la libération des émotions : Hoʻoponopono "nettoie" les pensées et émotions négatives. La psychanalyse explore et travaille les émotions refoulées ou inconscientes pour les libérer et permettre un mieux-être psychologique et social. Les deux approches visent à alléger les tensions internes.
- La transformation intérieure : les deux pratiques visent un « réaménagement écologique » de soi, en particulier une prise de conscience menant à une guérison durable. Tandis que Hoʻoponopono favorise la purification des mémoires et des pensées limitantes, la psychanalyse permet de comprendre et d'intégrer des aspects refoulés.
Pour celles et ceux qui souhaitent se familialiser avec Hoʻoponopono, deux livres parmi d’autres :
L. Bodin, N. Lamboy, J. Graciet, Le grand livre de ho'oponopono : sagesse hawaïenne de guérison, Jouvence, 2023
L. Luyé-Tanet, Ho' oponopono : la méthode des guérisseurs hawaïens pour libérer vos mémoires spirituelles, Dangles, 2013
